TRENIRAJ SA NAMA

Ne postoji univerzalno rešenje za sve osobe. Zato smo kreirali različite pakete koji ti omogućavaju da se svojom formom baviš na najefikasniji način:

TRENIRAJ SA NAMA

Ne postoji univerzalno rešenje za sve osobe. Zato smo kreirali različite pakete koji ti omogućavaju da se svojom formom baviš na najefikasniji način:

Mesečni

200€ / 10 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

Se upoznati sa programom Progein studija

Aktivno raditi na opuštanju zategnutih mišića

Korigovati svoje držanje i osloboditi se bolova

Pratiti svoj napredak zajedno sa trenerom

10 treninga
1 osoba

PRIJAVI SE

Tromesečni

500€ / 30 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

U potpunosti savladati tehnike pravilnog držanja

Raditi vežbe za snagu i sticanje kondicije

Samostalno primenjivati tehnike za opuštanje i oporavak od drugih fizičkih aktivnosti

Steći navike koje će ti omogućiti da zadržiš dobru fizičku formu

30 treninga
1 osoba

PRIJAVI SE

Dopunski

120€ / 4 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

Dopuniti svoje fizičke aktivnosti vežbama opuštanja i istezanja

Unaprediti svoju trenutnu formu i kondiciju

Imati kontinuiranu proveru držanja i fizičke forme

4 treninga
1 osoba

PRIJAVI SE

Timski

300€ / 10 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

Zajedno sa svojim trening-partnerom postizati rezultate

Se upoznati sa programom Progein studija

Aktivno raditi na opuštanju zategnutih mišića

Korigovati svoje držanje i osloboditi se bolova

Imati podršku i motivaciju u vidu svog prijatelja

10 treninga
2 osobe

PRIJAVI SE

Mesečni

200€ / 10 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

Se upoznati sa programom Progein studija

Aktivno raditi na opuštanju zategnutih mišića

Korigovati svoje držanje i osloboditi se bolova

Pratiti svoj napredak zajedno sa trenerom

10 treninga
1 osoba

PRIJAVI SE

Tromesečni

500€ / 30 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

U potpunosti savladati tehnike pravilnog držanja

Raditi vežbe za snagu i sticanje kondicije

Samostalno primenjivati tehnike za opuštanje i oporavak od drugih fizičkih aktivnosti

Steći navike koje će ti omogućiti da zadržiš dobru fizičku formu

30 treninga
1 osoba

PRIJAVI SE

Dopunski

120€ / 4 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

Dopuniti svoje fizičke aktivnosti vežbama opuštanja i istezanja

Unaprediti svoju trenutnu formu i kondiciju

Imati kontinuiranu proveru držanja i fizičke forme

4 treninga
1 osoba

PRIJAVI SE

Timski

300€ / 10 treninga

Tokom ovih treninga ćeš:

Zajedno sa svojim trening-partnerom postizati rezultate

Se upoznati sa programom Progein studija

Aktivno raditi na opuštanju zategnutih mišića

Korigovati svoje držanje i osloboditi se bolova

Imati podršku i motivaciju u vidu svog prijatelja

10 treninga
2 osobe

PRIJAVI SE

Progein filozofija treninga

Filozofija naših treninga je proučena i svesno analizirana, i omogućava nam da klijentima šaljemo konstantnu, pozitivnu poruku. Jedna od najvažnijih veza koju težimo da uspostavimo sa svojim klijentima je poverenje. Jaka veza između trenera i klijenta vodi do obostrane posvećenosti.

Tokom kreiranja Progein filozofije, vodili smo se sledećim principima:

Upoznavanje sebe kao trenera

U Progeinu se trudimo da konstantno preispitujemo sebe i ono što znamo. Smatramo da je kontinuirano učenje jedini način da napredujemo i pružamo kvalitetnu uslugu klijentima. Zato sva znanja i nove tehnike koje savladamo želimo da adaptiramo i uvrstimo u program naših treninga da bismo unapredili uslugu koju pružamo.

Upoznavanje sa izazovima

Svaki klijent koji dođe u Progein na trening ima svoje jedinstvene potrebe. Da bismo kreirali uspešan program treninga, neophodno je da razumemo aspekte godina, pola i fizičke spremnosti svojih klijenata. U zavisnosti od ovih aspekata ali i vremena koje kijenti žele da posvete treningu, koristimo različite tehnike da bismo analizirali njihovo trenutno stanje i kako ono može da se unapredi. Tek kada sve ovo primenimo, kreiramo jedinstven program koji predstavljamo klijentu.

Razumevanje klijenata

Komunikacija je ključna za odnos klijent-trener i zato razgovaramo sa svakim od svojih klijenata, da bismo saznali njihove ciljeve, uverenja i vrednosti. Svakom pružamo podjednaku pažnju i pomoć. Kada u potpunosti razumemo svoje klijente onda zajedno postižemo odlične rezultate. Imamo realnu mapu po kojoj se uspešno krećemo na obostrano zadovoljstvo.

Progein filozofija treninga

Filozofija naših treninga je proučena i svesno analizirana, i omogućava nam da klijentima šaljemo konstantnu, pozitivnu poruku. Jedna od najvažnijih veza koju težimo da uspostavimo sa svojim klijentima je poverenje. Jaka veza između trenera i klijenta vodi do obostrane posvećenosti.

Tokom kreiranja Progein filozofije, vodili smo se sledećim principima:

Upoznavanje sebe kao trenera

U Progeinu se trudimo da konstantno preispitujemo sebe i ono što znamo. Smatramo da je kontinuirano učenje jedini način da napredujemo i pružamo kvalitetnu uslugu klijentima. Zato sva znanja i nove tehnike koje savladamo želimo da adaptiramo i uvrstimo u program naših treninga da bismo unapredili uslugu koju pružamo.

Upoznavanje sa izazovima

Svaki klijent koji dođe u Progein na trening ima svoje jedinstvene potrebe. Da bismo kreirali uspešan program treninga, neophodno je da razumemo aspekte godina, pola i fizičke spremnosti svojih klijenata. U zavisnosti od ovih aspekata ali i vremena koje kijenti žele da posvete treningu, koristimo različite tehnike da bismo analizirali njihovo trenutno stanje i kako ono može da se unapredi. Tek kada sve ovo primenimo, kreiramo jedinstven program koji predstavljamo klijentu.

Razumevanje klijenata

Komunikacija je ključna za odnos klijent-trener i zato razgovaramo sa svakim od svojih klijenata, da bismo saznali njihove ciljeve, uverenja i vrednosti. Svakom pružamo podjednaku pažnju i pomoć. Kada u potpunosti razumemo svoje klijente onda zajedno postižemo odlične rezultate. Imamo realnu mapu po kojoj se uspešno krećemo na obostrano zadovoljstvo.

Najčešće postavljana pitanja

Najčešće postavljana pitanja

Trajanje treninga

Koliko traju treninzi?
Treninzi traju do sat i 15 minuta sem ako se ne dogovoriš sa trenerom drugačije.

Koliko često treba da dolazim?
Ako ti je neophodna redovna korekcija držanja, onda preporučujemo 2 – 3 puta nedeljno.

Koliko unapred mogu da otkažem trening?
Možeš da otkažeš trening 24 sata ranije i tada ti se trening ne obeležava kao iskorišćen.

Ukoliko otkažeš trening u periodu kraćem od 24 sata onda se taj trening računa kao iskorišćen.

Načini plaćanja

Na koji način mogu da uplatim?
Plaćanje vršiš lično u Progein studiju na prvom treningu odabranog paketa ili preko uplatnice na račun udruženja po prethodno dogovorenim uslovima.

Treninzi

Od čega se sastoje treninzi?
Treninzi se sastoje od miofascijalnog opuštanja, statičkog istezanja i korektivnih vežbi. Na početku se trening sastoji uglavnom iz miofascijalnog opuštanja i istezanja, a onda u zavisnosti od vašeg trenutnog stanja, uvode se korektivne vežbe. Ako kod nas treniraš duže vreme i oporavak ti to omogućava, radiš funkcionalni trening u kombinaciji sa pliometrijom za jačanje i kondiciju.
Pogledaj više o našoj metodi ovde.

Da li treba da budem u formi da bih radio/la treninge?
Trening koji radiš se određuje na osnovu tvoje trenutne forme i stanja tako da uvek krećemo od tvojih mogućnosti.

Trajanje

Koliko traju treninzi?
Treninzi traju do sat i 15 minuta sem ako se ne dogovoriš sa trenerom drugačije.

Koliko često treba da dolazim?
Ako ti je neophodna redovna korekcija držanja, onda preporučujemo 2 – 3 puta nedeljno.

Koliko unapred mogu da otkažem trening?
Možeš da otkažeš trening 24 sata ranije i tada ti se trening ne obeležava kao iskorišćen.

Ukoliko otkažeš trening u periodu kraćem od 24 sata onda se taj trening računa kao iskorišćen.

Načini plaćanja

Na koji način mogu da uplatim?
Plaćanje vršiš lično u Progein studiju na prvom treningu odabranog paketa ili preko uplatnice na račun udruženja po prethodno dogovorenim uslovima.

Treninzi

Od čega se sastoje treninzi?
Treninzi se sastoje od miofascijalnog opuštanja, statičkog istezanja i korektivnih vežbi. Na početku se trening sastoji uglavnom iz miofascijalnog opuštanja i istezanja, a onda u zavisnosti od tvog trenutnog stanja, uvode se korektivne vežbe. Ako kod nas treniraš duže vreme i oporavak ti to omogućava, radiš funkcionalni trening u kombinaciji sa pliometrijom za jačanje i kondiciju.
Pogledaj više o našoj metodi ovde.

Da li treba da budem u formi da bih radio/la treninge?
Trening koji radiš se određuje na osnovu tvoje trenutne forme i stanja tako da uvek krećemo od tvojih mogućnosti.

Želiš da nas kontaktiraš?

Pozovi nas na
0691208744
radnim danom od 09 – 21h

Ili nam piši na mail
podrska@progein.rs

Želiš da nas kontaktiraš?

Pozovi nas na
0691208744
radnim danom od 09 – 21h

Ili nam piši na mail
podrska@progein.rs