MASAŽA CELOG TELA PENASTIM ROLEROM
(foam roller)
Napisao: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
MASAŽA CELOG TELA PENASTIM ROLEROM (foam roller)
Napisao: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
Ako ste već tražili na googlu o tome šta je penasti roler ili foam roller, mogli ste da nađete i šta je, kako se koristi u nekom opštem smislu i gde može da se kupi.
Ono što mi želimo da vam kažemo jeste kako ga mi koristimo u radu sa našim klijentima u procesu popravljanja držanja, kretanja i eliminisanja bolova u leđima.
A na kraju imate i video kako da penastim rolerom izmasirate celo telo.
Penasti roler kod nas je jako važan element početnog dela treninga. Koristimo ga u kombinaciji sa lopticom za masažu.
Kad klijent dođe kod nas prvi put, nakon razgovora i procene držanja kroz određene testove, on prvo radi masažu celog tela sa ovim penastim rolerom.
U početku ta masaža može da bude jako bolna.
To je onaj bol kao kad vas maser pritisne baš tamo gde ste najnapetiji.
Ono što je dobro kod samomasaže penastim rolerom jeste što možete sami sebi da dozirate pritisak na bolnu tačku i na taj način postepeno opuštate mišić.
Takvu jednu samomasažu celog tela možete da probate tako što ćete pratiti uputstva iz videa ispod.
Podeli znanje sa prijateljima:
REŠITE SE BOLA U LEĐIMA
ZA SAMO MESEC DANA,
PO CENI JEDNE KAFE DNEVNO.
I POČNITE PONOVO DA SE KREĆETE I VEŽBATE SLOBODNO.
Jedini video-program za rešavanje bola u leđima i bolju stabilnost koji će vam ikada trebati, bilo da želite ponovo da počnete da se bavite nekim sportom ili samo da potrčite za loptom, decom ili 75-icom.
Da li te i dalje bole leđa?
Zakaži besplatnu konsultaciju pozivom na broj
0691208744
ili putem maila
nemanja@progein.rs
Ostavi svoj mail da dobiješ najnovija obaveštenja
Ako ste već tražili na googlu o tome šta je penasti roler ili foam roller, mogli ste da nađete i šta je, kako se koristi u nekom opštem smislu i gde može da se kupi.
Ono što mi želimo da vam kažemo jeste kako ga mi koristimo u radu sa našim klijentima u procesu popravljanja držanja, kretanja i eliminisanja bolova u leđima.
A na kraju imate i video kako da penastim rolerom izmasirate celo telo.
Penasti roler kod nas je jako važan element početnog dela treninga. Koristimo ga u kombinaciji sa lopticom za masažu.
Kad klijent dođe kod nas prvi put, nakon razgovora i procene držanja kroz određene testove, on prvo radi masažu celog tela sa ovim penastim rolerom.
U početku ta masaža može da bude jako bolna.
To je onaj bol kao kad vas maser pritisne baš tamo gde ste najnapetiji.
Ono što je dobro kod samomasaže penastim rolerom jeste što možete sami sebi da dozirate pritisak na bolnu tačku i na taj način postepeno opuštate mišić.
Takvu jednu samomasažu celog tela možete da probate tako što ćete pratiti uputstva iz videa ispod.
Podeli znanje sa prijateljima:
Da li te i dalje bole leđa?
Zakaži besplatnu konsultaciju pozivom na broj
0691208744
ili putem maila
nemanja@progein.rs
Ostavi svoj mail da dobiješ najnovija obaveštenja