[newsletter]
Kreativna strana Progein studija
Po struci sam diplomirani grafički dizajner, po senzibilitetu – zaljubljenik u dobru komunikaciju i digitalni marketing. Već deset godina zajedno sa Nemanjom razvijam Progein studio – od prvih ideja, preko vizualnog identiteta, do svakog posta koji ste pročitali, lajkovali ili podelili.
Kreiram sadržaj koji prati naš rad, a kroz sve tekstove, edukacije i treninge koje sam ispratila (i ispisala), mogu slobodno da kažem da poznajem ovaj sistem do detalja. Toliko da često kažem da jednog dana mogu i da zamenim Nemanju – ako baš zatreba.
I sama treniram po Progein principima, što mi daje dodatnu perspektivu dok komuniciram s vama. Najviše volim da budem iza ekrana, ali zato svaki red koji napišem dolazi iz iskustva – i uvek iz želje da vam trening i briga o telu budu bliži, jednostavniji i smisleniji.
U Progein studio sam došao 2019. godine zbog bolova u desnom ramenu koji su me ometali tokom treniranja streličarstva. Iako sam već imao iskustva sa različitim terapijama i programima za jačanje ramena, nijedan pristup nije dao trajne rezultate – olakšanje je bilo kratkotrajno, a uzrok bola i dalje prisutan.
Prvi trening u Progeinu bio je prelomna tačka. Kroz detaljnu analizu pokreta i funkcionalno testiranje, odmah je postavljen jasan plan oporavka. Već nakon tog prvog susreta, bol u ramenu bio je znatno manji, a razumevanje uzroka problema pomoglo mi je da u trening uđem s više pažnje i posvećenosti.
Tokom narednih meseci, rame je postalo stabilno i bez bola. Posebno mi je značilo što nisam morao da prekidam streličarstvo, već smo kroz prilagođeni rad u studiju paralelno jačali telo kao celinu. Uz rame, radili smo i na drugim segmentima: kukovima, kičmi, posturi – sve je bilo povezano u funkcionalan sistem pokreta.
Danas, nakon pet godina treninga i rada kao trener u Progeinu, svoje iskustvo prenosim klijentima koji žele da se oslobode bola i unaprede svoj pokret. Smatram da je ovo jedan od najdelotvornijih i najsistematičnijih pristupa u rešavanju posturalnih problema i ograničenja u kretanju – posebno kod ljudi koji već treniraju i žele da izvuku više iz svog tela, ali bez bola i rizika od povreda.
Functional Patterns treninzima bavim se već više od 4 godine, ali moj put do ovoga nije bio ni lak ni slučajan. Pre nego što sam se posvetio radu sa ljudima i unapređenju funkcionalnog kretanja i zdravlja, bio sam profesionalni fudbaler. Fudbal je bio deo mog života od najranijih dana – igrao sam za nekoliko domaćih i inostranih klubova, ali kroz sve te godine doživeo sam i brojne povrede. Najozbiljnija među njima bila je povreda kičme, koja me je suočila sa pitanjem da li ću ikada više moći normalno da se krećem i treniram.
Ispunio sam sve „protokole“ oporavka, probao različite metode, ali bez trajnih rezultata. Tek kada sam se susreo sa Functional Patterns pristupom, stvari su počele da se menjaju. Kroz ove treninge uspeo sam da prevaziđem povredu, povratim funkcionalnost i shvatim koliko je pravilno kretanje ključno – ne samo za sport, već za svakodnevni život.
Danas kao trener, svoje iskustvo i znanje koristim da pomognem drugima da prevaziđu slične izazove. Verujem da telo ima moć da se oporavi, samo mu treba dati pravu podršku. Za mene, trening nije opcija – to je rešenje. Kroz pravilan pokret, moguće je vratiti se sebi – snažnijem, funkcionalnijem i zdravijem.
Kada sam prvi put kročio u teretanu, znao sam da je to mesto na kojem želim da ostanem. Klasičan trening snage bio je moja prva ljubav i bio sam siguran da ću njime pomagati ljudima da postanu jači i izgrade svoja tela.
Ali vremenom sam počeo da primećujem ono što nisam mogao da ignorišem – mnogi su dolazili sa bolovima u leđima, kolenima, ramenima, i sve češće sam se pitao: da li postoji način da trening ne bude samo o jačanju, već i o oslobađanju bola?
Tada sam otkrio Functional Patterns – metodologiju koja je potpuno promenila moj pogled na telo, pokret i zdravlje. Shvatio sam da nije poenta samo u mišićima, već u funkcionalnosti celog tela, njegovoj povezanosti i balansu. To je bio prelomni trenutak. Krenuo sam putem dodatne edukacije, proširio znanje kroz NKT terapiju, tehnike disanja, metode za oslobađanje od stresa, ali i kroz rad na komunikaciji – jer verujem da bez celovitog pristupa nema pravih rezultata.
Danas pomažem ljudima koji žele da se oslobode bola i ponovo uživaju u pokretu – bilo da su to rekreativci koji žele da se vrate treninzima, profesionalni sportisti ili bivši sportisti koji žele da žive bez posledica godina napora.
Ako i ti osećaš da je vreme da tvoje telo radi za tebe, a ne protiv tebe, biće mi čast da radimo zajedno.
Edukacije koje sam prošao: