Radionica oslobađanja stresa iz tela
Beograd na vodi • Subota • Progein Studio • 10 mesta
Prestanite da smirujete stres u glavi…
…dok ga telo i dalje drži.
Ako živite pod konstantnom napetošću: ukočeni ujutru, stegnuti u ramenima, oprezani pri svakom naglom pokretu… Nije zato što ste slabi.
Nije zato što niste disciplinovani.
Nije zato što „ne znate da se opustite“.
Vaše telo je preopterećeno. Doslovno.
Zaglavljeni stres pravi pritisak koji vam oduzima dah, pokret i energiju…
Dok i dalje pokušavate da ga smirite tehnikama koje deluju logično, ali ne dopiru do uzroka.
Ako želite da razumete kako ova radionica oslobađa stres iz tela, čitajte dalje.👇
Zašto ništa što ste do sada probali nije radilo?
Možda ste pokušali:
-
jogu
-
istezanje
-
meditaciju
-
masaže
-
terapiju
-
„pusti, proći će“
-
čak i dane odmora koji nisu doneli olakšanje
Sve to pomaže, ali ne tamo gde vaš stres živi.
Zato efekat traje kratko.
Zato se napetost vraća.
Zato se i dalje budite sa grčem.
Stvar je u ovome:
Ne treba vam još jedna tehnika za smirivanje. Treba vam način da telo otpusti ono što drži.
Šta vas čeka na radionici
(1 sat koji vaše telo neće zaboraviti)
Ovo nije klasična radionica.
Ne pričate o traumama.
Ne analizirate.
Ne „otvarate se“.
Ne glumite hrabrost pred grupom.
Ovde radi telo, a ne glava.
Kako izgleda:
1.
Kratak uvod – Nemanja objašnjava zašto telo zadržava stres i kako ga bezbedno oslobađa.
2.
Pripremne vežbe – blage aktivacije mišića stopala, listova i butina, uz lagana istezanja koja vas pripremaju da bezbedno otpustite napetost.
3.
Tremor – ležite na prostirci, zatvorenih očiju. Telo ulazi u spontano podrhtavanje koje oslobađa napetost iz nervnog sistema.
4.
Integracija – osećaj lakoće, topline, olakšanja.
5.
Deljenje i pitanja (opciono) – samo ako to želite.
Nećete morati da se skidate, da pričate svoju životnu priču ili da radite išta neprijatno.
Dođete, legnete na prostirku i dozvolite telu da uradi ono što već zna.
Kako se ljudi osećaju posle radionice?
Najčešće kažu:
✨ Telo lakše, kao da je neko „ugasio unutrašnju težinu“
✨ Ramena spuštena, glava jasnija
✨ Energija koja nije nervozna nego mekana, stabilna
✨ Lak dah i osećaj prostora u grudima
✨ Osećaj da mogu da počnu dan ispočetka
✨ Mir bez pospanosti onako živo, ali bez napetosti
✨ Spontano oslobađanje emocija, ali bez retraumatizacije
Sve to u 60 minuta.
Za koga jeste 🙌🏻
-
Za ljude koji nose previše, predugo
-
Za one koji se bude ukočeni i ne znaju zašto
-
Za ljude kojima mozak nikad ne staje, a telo je stalno u odbrani
-
Za sve koji žele olakšanje bez psiholoških sesija i prepričavanja trauma
Za koga nije ❌
-
Za one koji traže spiritualnu ekstazu
-
Za ljude koji očekuju da neko „izvuče stres iz njih“
-
Za sve koji ne vole rad u manjoj grupi
Zašto baš Nemanja?
Nemanja već 10 godina radi sa ljudima koji dolaze zbog bolova, ukočenosti, stresa, gubitka energije i osećaja da im se telo gasi.
Iako ga većina traži zbog bolova u leđima i lošeg držanja, kroz rad vrlo brzo postane jasno:
Svi doživljavamo stres.
Ali tek kad ga zadržavamo u telu i nemamo kako da ga se oslobodimo, on postaje teret koji nosite nedeljama, mesecima, a nekad i godinama.
Ljudi dolaze iscrpljeni:
od posla,
od životnih promena,
od pritisaka u okruženju,
od svega što ne mogu da kontrolišu.
U ambijentu u kom se od nas traži da izdržimo sve više i da se stalno sabijemo i preguramo, Nemanja uči ljude da:
-
Ne potiskuju stres
-
Ne akumuliraju ga u leđima i stomaku
-
Ne čekaju da ih telo „zaključa“
-
Već da ga puste fizički, prirodno, bezbedno
„Nemanja i njegov tim su sjajni, leče telo i dušu! Momci ozbiljno i sa mnogo razumevanja rade svoj posao. Individualno pristupaju i izlaze u susret u svakom pogledu.“
Marina Piper
Detalji radionice
Lokacija
Progein Studio, Beograd na vodi
Datum
Trajanje
~60 minuta
Maksimalno
10 ljudi
Plaćanje
unapred na račun (instrukcije stižu automatski na mail nakon prijave)
Cena
3.600 RSD
Vaše telo već zna kako da se opusti.
POSLE PRAZNIKA OBJAVLJUJEMO NOVI TERMIN