TRI STUBA PRAVILNOG DRŽANJA I KRETANJA

E-mail kanal lekcija “Tri stuba pravilnog držanja i kretanja” su namenjene svima vama koji smatrate da je efikasna i funkcionalna postura tela element koji je sastavni deo vašeg razvoja u treningu ili životu.

Poštovanje biomehaničkih osnova je najbolja polazna tačka kretanja koja u najvećoj meri sprečava nastanak povreda, upala mišića i zglobova i pretreniranost.

Povrede ili tegobe koje su hronične, nastale u dalekoj prošlosti ili trenutne i sveže nastale usled aktivnosti su rezultat nepoštovanja unutrašnjeg integriteta tela.

I zbog toga ćemo kroz lekcije prolaziti kroz sledeći sadržaj:

• Prvo ćemo da pričamo o tome koja su ta tri stuba pravilnog držanja i kretanja.
  Osnove po kojima se kreće ljudsko telo, odnosno unutrašnji integritet tela i šta se dešava ako ne poštujemo taj integritet.
• Šta je to gornji ukuršteni sindrom i kako ga rešavamo.
  Kako svaka posledica ima svoj uzrok, ni ova situacija nije izuzetak, a mi smo našli način kako da putujemo u prošlost 😉
• Šta je to donji ukršteni sindrom i kako da treningom eliminišete uzroke.
  Videćete kakva čuda mogu da naprave aktivacija i miofascijalno opuštanje određenih mišića.
• I na kraju pominjemo najbitnije tačke ovih lekcija.