VEROVATNO NAJBOLJA VEŽBA ZA AKTIVACIJU GLUTEUSA
Napisao: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
VEROVATNO NAJBOLJA VEŽBA ZA AKTIVACIJU GLUTEUSA
Napisao: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
Da li osećate bol u donjem delu leđa i kukovima, nakon sedenja ili spavanja?
To može da bude zbog neaktivnog gluteusa kao posledica dugog sedenja ili promene obrasca držanja i hodanja usled povrede.
Gluteus je jedan od osnovnih mišića zaduženih za pravilno držanje i kretanje i ako on ne funkcioniše na pravi način onda dolazi do problema kao što su bolovi u leđima i kukovima.
Da bi pravilno aktivirali gluteus, bitno je da uradite vežbu koja će najbolje da ga pogodi.
U videu ispod sam objasnio kako mala promena u izvođenju običnog iskoraka može da aktivira gluteus kao nijedna vežba do sad.
Sve je lepo objašnjeno u videu ispod.
Podeli znanje sa prijateljima:
REŠITE SE BOLA U LEĐIMA
ZA SAMO MESEC DANA,
PO CENI JEDNE KAFE DNEVNO.
I POČNITE PONOVO DA SE KREĆETE I VEŽBATE SLOBODNO.
Jedini video-program za rešavanje bola u leđima i bolju stabilnost koji će vam ikada trebati, bilo da želite ponovo da počnete da se bavite nekim sportom ili samo da potrčite za loptom, decom ili 75-icom.
Da li te i dalje bole leđa?
Zakaži besplatnu konsultaciju pozivom na broj
0691208744
ili putem maila
nemanja@progein.rs
Ostavi svoj mail da dobiješ najnovija obaveštenja
Da li osećate bol u donjem delu leđa i kukovima, nakon sedenja ili spavanja?
To može da bude zbog neaktivnog gluteusa kao posledica dugog sedenja ili promene obrasca držanja i hodanja usled povrede.
Gluteus je jedan od osnovnih mišića zaduženih za pravilno držanje i kretanje i ako on ne funkcioniše na pravi način onda dolazi do problema kao što su bolovi u leđima i kukovima.
Da bi pravilno aktivirali gluteus, bitno je da uradite vežbu koja će najbolje da ga pogodi.
U videu ispod sam objasnio kako mala promena u izvođenju običnog iskoraka može da aktivira gluteus kao nijedna vežba do sad.
Sve je lepo objašnjeno u videu ispod.
Podeli znanje sa prijateljima:
Da li te i dalje bole leđa?
Zakaži besplatnu konsultaciju pozivom na broj
0691208744
ili putem maila
nemanja@progein.rs
Ostavi svoj mail da dobiješ najnovija obaveštenja