VEROVATNO NAJBOLJA VEŽBA ZA AKTIVACIJU GLUTEUSA

Napisao: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ

VEROVATNO NAJBOLJA VEŽBA ZA AKTIVACIJU GLUTEUSA

Napisao: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ

Da li osećate bol u donjem delu leđa i kukovima, nakon sedenja ili spavanja?

To može da bude zbog neaktivnog gluteusa kao posledica dugog sedenja ili promene obrasca držanja i hodanja usled povrede.

Gluteus je jedan od osnovnih mišića zaduženih za pravilno držanje i kretanje i ako on ne funkcioniše na pravi način onda dolazi do problema kao što su bolovi u leđima i kukovima.

Da bi pravilno aktivirali gluteus, bitno je da uradite vežbu koja će najbolje da ga pogodi.

U videu ispod sam objasnio kako mala promena u izvođenju običnog iskoraka može da aktivira gluteus kao nijedna vežba do sad.

Sve je lepo objašnjeno u videu ispod.

Podeli znanje sa prijateljima:

REŠITE SE BOLA U LEĐIMA
ZA SAMO MESEC DANA,
PO CENI JEDNE KAFE DNEVNO.

I POČNITE PONOVO DA SE KREĆETE I VEŽBATE SLOBODNO.

Jedini video-program za rešavanje bola u leđima i bolju stabilnost koji će vam ikada trebati, bilo da želite ponovo da počnete da se bavite nekim sportom ili samo da potrčite za loptom, decom ili 75-icom.

Da li te i dalje bole leđa?

Zakaži besplatnu konsultaciju pozivom na broj
0691208744
ili putem maila
nemanja@progein.rs

Ostavi svoj mail da dobiješ najnovija obaveštenja


Da li osećate bol u donjem delu leđa i kukovima, nakon sedenja ili spavanja?

To može da bude zbog neaktivnog gluteusa kao posledica dugog sedenja ili promene obrasca držanja i hodanja usled povrede.

Gluteus je jedan od osnovnih mišića zaduženih za pravilno držanje i kretanje i ako on ne funkcioniše na pravi način onda dolazi do problema kao što su bolovi u leđima i kukovima.

Da bi pravilno aktivirali gluteus, bitno je da uradite vežbu koja će najbolje da ga pogodi.

U videu ispod sam objasnio kako mala promena u izvođenju običnog iskoraka može da aktivira gluteus kao nijedna vežba do sad.

Sve je lepo objašnjeno u videu ispod.

Podeli znanje sa prijateljima:

Da li te i dalje bole leđa?

Zakaži besplatnu konsultaciju pozivom na broj
0691208744
ili putem maila
nemanja@progein.rs

Ostavi svoj mail da dobiješ najnovija obaveštenja