PROGEIN BLOG
PROGEIN BLOG
-
Vežbe za bol u gornjem delu leđa koje možete da radite i u kancelariji
Ispravite položaj glave u 3 jednostavna koraka
Jednostavna vežba za oslobađanje bolova u vratu
Ispravite pogrbljenost ovim jednostavnim opuštanjem
Kako trigger point-i utiču na držanje i bolove u leđima i ramenima
-
Bol u donjem delu leđa, a na snimku nema ništa
Vežba za aktivaciju stomaka kod lumbalne lordoze
Verovatno najbolja vežba za aktivaciju gluteusa
Šta da radite kada duže vreme osećate povremeni bol u donjem delu leđa
Mišići vrata i njihov uticaj na zategnutu zadnju ložu
Uticaj ishrane na bol u leđima, gluteusu, kolenima ili vratu
12.01.2021.
Vežbe za bol u gornjem delu leđa koje možete da radite i u kancelariji
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLEVIĆ
PROČITAJ12.01.2021.
Vežbe za bol u gornjem delu leđa koje možete da radite i u kancelariji
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ11.01.2021.
Masaža celog tela penastim rolerom (foam roller)
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ08.01.2021.
Vežba za aktivaciju stomaka kod lumbalne lordoze
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ05.01.2021.
Ispravite pogrbljenost ovim jednostavnim opuštanjem
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLEVIĆ
PROČITAJ05.01.2021.
Ispravite pogrbljenost ovim jednostavnim opuštanjem
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ08.05.2020.
Četiri razloga zašto se javljaju napadi panike – problemi sa disanjem
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLEVIĆ
PROČITAJ08.05.2020.
Četiri razloga zašto se javljaju napadi panike – problemi sa disanjem
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ15.01.2020.
Uloga svesti o sopstvenom telu u oporavku i održavanju zdravlja
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLEVIĆ
PROČITAJ15.01.2020.
Uloga svesti o sopstvenom telu u oporavku i održavanju zdravlja
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ21.12.2019.
Vežbanje po zakonitostima tela radi popravljanja držanja
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLEVIĆ
PROČITAJ21.12.2019.
Vežbanje po zakonitostima tela radi popravljanja držanja
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ
11.12.2019.
Šta da radite kada duže vreme osećate povremeni bol u donjem delu leđa
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLEVIĆ
PROČITAJ11.12.2019.
Šta da radite kada duže vreme osećate povremeni bol u donjem delu leđa
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ29.01.2018.
Kako trigger point-i utiču na držanje i bolove u leđima i ramenima
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ29.01.2018.
Kako trigger point-i utiču na držanje i bolove u leđima i ramenima
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ03.01.2018.
Uticaj ishrane na bol u leđima, gluteusu, kolenima ili vratu
NAPISAO: IVAN MILOŠEVIĆ – Consultant @ Siberian Health
PROČITAJ03.01.2018.
Uticaj ishrane na bol u leđima, gluteusu, kolenima ili vratu
NAPISAO: IVAN MILOŠEVIĆ – Consultant @ Siberian Health
PROČITAJ30.05.2017.
4 Jednostavna koraka kako da se oslobodite bola u kolenu
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ30.05.2017.
4 Jednostavna koraka kako da se oslobodite bola u kolenu
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ27.12.2016.
Infraspinatus: triger pointi i bolovi u zglobu ramena
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ27.12.2016.
Infraspinatus: triger pointi i bolovi u zglobu ramena
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ03.11.2016.
PIRIFORMIS – Kako da rešite uzrok bola u donjem delu leđa
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ03.11.2016.
PIRIFORMIS – Kako da rešite uzrok bola u donjem delu leđa
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ15.09.2016.
Zašto je jedno rame niže od drugog (BOL U RAMENU)
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ15.09.2016.
Zašto je jedno rame niže od drugog (BOL U RAMENU)
NAPISAO: NEMANJA MILISAVLJEVIĆ
PROČITAJ
Gornji deo leđa
Vežbe za bol u gornjem delu leđa koje možete da radite i u kancelariji
Ispravite položaj glave u 3 jednostavna koraka
Jednostavna vežba za oslobađanje bolova u vratu
Ispravite pogrbljenost ovim jednostavnim opuštanjem
Kako trigger point-i utiču na držanje i bolove u leđima i ramenima
Donji deo leđa
Bol u donjem delu leđa, a na snimku nema ništa
Vežba za aktivaciju stomaka kod lumbalne lordoze
Verovatno najbolja vežba za aktivaciju gluteusa
Šta da radite kada duže vreme osećate povremeni bol u donjem delu leđa
Mišići vrata i njihov uticaj na zategnutu zadnju ložu
Uticaj ishrane na bol u leđima, gluteusu, kolenima ili vratu